林晓东本来想实话实说告诉他们这是不可能的事情，但看到众人火热的眼神还是没有忍心那样说。
“那你们可要吃点苦头了！”
听到林晓东这句话，众人立刻大喜过望，恨不得训练能立刻开始，一个个双眼放光的看着他。
“今天受伤的人明天不用参加训练了，好好休养。”林晓东补充了一句。
话音刚落，一个手臂上还流着血的男子往前走了一大步狠狠锤了一下自己的胸膛大声说。
“这点小伤不需要休养，明天我要参加训练！”
林晓东皱眉想了下说：“行，只要你能坚持得住。”
然后林晓东让众人回了基地。
第二天一大早，但林晓东到训练场的时候，所有人已经整整齐齐的站好队列等着他了。
训练计划林晓东在昨天见到众人的实力后已经做好了。
他决定把一套增加肉体柔韧度，力量，速度的体术交给他们。
这是他目前能找到的最快的，最简单的，最有效的方法。
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